Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates stärkt und formt durch das gezielte Zusammenspiel von Atmung und Bewegung die Muskeln. Ihre Körperhaltung verbessert sich und Sie entwickeln ein neues Körpergefühl. Pilates ist ein umfassendes System von Übungen, das körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Dehnung sowie die Koordination trainiert.
Als Faszien wird das muskuläre Bindegewebe bezeichnet, das Muskeln, Knochen und Organe umhüllt. Mit Hilfe des Trainings sollen Verhärtungen der Faszien gelöst und somit die Funktionsfähigkeit der Muskeln verbessert werden.
Dieser Online-Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und/oder Decke, ggf. Kissen.
Sie erhalten den Link zum Online-Kursraum rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail.
05.06.2024
07:30 - 08:30 Uhr
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12.06.2024
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19.06.2024
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26.06.2024
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03.07.2024
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10.07.2024
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17.07.2024
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